• 10-12 Tacoskjell

Fyllvalg 1: Vegetardeig med tacokrydder

• 300-400 g vegetardeig
• 1-2 ss stekeolje f.eks. rapsolje
• 1 pose tacokrydder
• ev. 3 ss vann

Fyllvalg 2: Tacolinser med knas

• 1-2 ss stekeolje f.eks. rapsolje
• 80 g valnøtter grovhakket
• 1 liten boks valgfrie linser 175 g, skylt
• 1-3 ss tacokrydder avhengig av styrke
• 1 ts sukker ved behov
• ½ dl vann
• en skvis av lime

Fyllvalg 3:Los quinoas

• 2 ss olivenolje
• ½ gul løk hakket
• 2-3 hvitløksfedd finhakket eller revet
• 1 buljongterning / 1 ss fond
• 3 dl vann
• 2 dl hermetiske tomater
• 2 dl quinoa
• 1-2 ss chilikrydder eller kajennepepper
• ½ ss spisskummen
• 1 liten boks sorte bønner 175 g, skylt
• 1 liten boks mais 200 g, skylt
• salt og pepper
• 1 lime saften av
• ½ potte frisk koriander bladene av

Topping

• revet ost f.eks. cheddar/mozzarella

Valgfritt tilbehør

• guacamole
• salsa
• rømme