Livets havregrøt - mye protein og fiber
Havregrøt med cottage cheese, bær og frukt: 27 g protein og 18 g fiber i én porsjon, uten proteinpulver. Klar på 10 minutter.
Print
Antall porsjoner:
Legg i handlelisten
Ingredienser
- 40 g havregryn
- 2 dl vann
- en klype salt
- 125 g cottage cheese
- 300 g frukt og bær
- 1 ss mandelsmør
- ½ ts kanel valgfritt
Fremgangsmåte
- Kok opp havregryn, vann og salt i en kjele.
- La småkoke til vannet er borte og grynene myke, rør av og til. Rør inn cottage cheese på slutten og la stå i ett minutt for å bli gjennomvarm.
- Ha grøten i en serveringsskål og topp med masse bær og frukt, en skje mandelsmør og kanel hvis du vil. Kos deg:)
Spre matgleden, legg igjen stjerner basert på hva du synes!Laget du oppskriften? Legg igjen stjerner så flere kan vite om den er anbefalt:)! Følg her for mer inspirasjon: Instagram @hannelenedahlgren
Favorittsalater - ny bok med *kun* de beste salatene! Bestill nå!!
Næringsinnhold
Servering: 1porsjon | Kalorier: 534kcal (27%) | Karbohydrater: 62.5g (21%) | Protein: 26.6g (53%) | Fett: 16.3g (25%) | Mettet fett: 4.5g (28%) | Natrium: 400mg (17%) | Fiber: 18g (75%) | Sukker: 37g (41%)
Næringsinnhold er alltid veiledende og avhenger av mange faktorer som hvilke merkevarer du bruker, størrelse på produkter og lignende. Der det er tvil er det lagt inn det mest vanlige produktet og vekt for en råvare i snitt.